我终于戒淫成功了。上大学那几年我基本上两三天sy一次，最多的时候一天三次，结果得到了身体衰败、生活坎坷、受人轻贱的果报。终于把邪淫戒掉了。下面我谈谈自己戒淫成功的经验和感悟吧。

1.坚持念佛。每天大量念佛，一天也不间断。

2.修持名念佛有一定功力的人，可以尝试十念计数念佛和观想念佛。

3.孝顺父母。父母是我们的根，根坏了我们自然也好不了。我自己的情况，由于我父亲曾经的家暴，所以我嗔恨我父亲，其实一家人有啥嗔恨的，随着我和父亲年龄的增大，关系也就正常了。如果大家有这种情况，最重要的是自己渐渐消除嗔恨心，嗔恨心一消除跟家人的关系自然就好了，家人之间是有天然的亲情的。

4.守住“堤防”。如果人的欲望是洪水，戒律就是堤防，持戒就是守住堤防。如果一个地方实在守不住，就加固其他地方。就是说，如果我们一时间实在戒不住淫，就先做到不吃肉，或者做到不打游戏，或者做到不抽烟不喝酒。欲望的洪水从一个地方涌出来，你也不至于全线崩溃。如果你什么戒律都守不住，那可能说明你福报太少，就布施一些钱财，增加福报。

5.减少食量。“食色性也”，食欲和淫欲是人类最深的两个欲望，我们修佛之人必须要减少这些欲望。根据我的经验，要戒淫先得戒食，就是在吃素的基础上，吃得尽量少。吃的多了淫欲心就起来了，最终还是靠邪淫发泄。

6.看破“美女”(带引号)。“美女”的外表是美丽的，可以迷惑众生;同时“美女”的内心是残酷的，她们往往不知“忠诚”、“奉献”、“真爱”为何物，一心只想找个“优秀”的男人。除非你真的又富、又贵、又帅、又潇洒、又成熟、又健康、又阳光、又有情趣、又会来事、又威武霸气、又风流倜傥、又事业成功、又有车有房……，在“美女”的眼里足够优秀，那我无话可说。否则找对象还是找个长相一般、能吃苦、朴实的那种女生吧。多少涉世未深的男生在谈恋爱之前觉得谁和谁都能成为朋友，接触“美女”之后觉得人和人只有利益关系，然后身心迅速地衰老(美其名曰“变成熟”)。你要是能看透我说的这些，淫欲心就能小很多。离“美女”远点吧，我是过来人，找老婆找个朴实的很幸福。

7.一切都是业力。如果是一只公猪，在它眼里母猪才是大美人，人类的美女在它眼里无异于一根木头。你觉得美女“好美”，而对母猪毫无兴趣。其实这都是是业力造成的一种幻觉，是我们业障深重的表现。

8.勇敢面对生活。根据中医理论，除了邪淫伤肾，恐惧心理也能伤肾，肾伤了淫欲心反而变强。形成“恐惧——伤肾——邪淫——更恐惧——更邪淫……”的循环。我想这也是为什么沉迷邪淫的人普遍是性格阴柔的屌丝。所以我们要有应付生活的本领，让自己不恐惧。大家没事学学单位的业务，要么学学喜欢的技术，一时没有方向就锻炼锻炼身体，对自己都没啥坏处。男人就是要吃点苦才行，吃不了苦，生活会让你更苦。

9.不妨看看历史。岛国日本在“大力发展”av业之后，经济发展就停滞了。最近几年的日本年轻人普遍不想工作，不想结婚，只想啃老，再加上自然灾害频发，日本别说发展经济了，国家生存都成了问题。这不能不说是一种因果报应。再看看中国的宋、明两朝。论GDP，一开始，宋的GDP远超过辽、金;明的GDP远超过清。那最后怎么被人家灭了呢?究其原因，宋、明两朝后期邪淫成风是个原因吧(清末抽鸦片成风就更不用说了)。反观毛主席的时代，经济上比较贫困，却能用“上甘岭精神”、“红旗渠精神”、“两弹一星精神”赢得全世界的敬畏，究其原因，社会风清气正，没有邪淫之风是一个原因吧。

10.洗冷水澡。洗冷水澡可以暂时性地让我们身心清净，欲望烦恼啥的也能暂时减轻。我基本上每天都洗，我的做法是先拿温水冲一下，然后换成冷水冲，冲的时候有时用嘴不出声地念佛(金刚念),就不那么痛苦了。一开始比较痛苦，渐渐适应了就没事了。还是我之前说的，练练吃苦能力吧。

11.相信很多深陷邪淫泥潭的人跟我一样都有这种感觉，不持戒，用任何方法再怎么努力都改变不了命运。

12.如果你成功地戒了淫，你的心中会生起一种真正属于男人的，藐视一切困难的豪气。不管是戒淫还是面对生活，你能从“屡战屡败”到“屡败屡战”，再到“身经百战”，你可以稍微肯定一下自己了。为了拥有这份豪气，让我们努力戒淫吧。

我也试过一些其他的戒淫方法，由于觉得效果不理想，就不说了。

希望这篇文章能帮助各位戒友，希望大家都能严格持戒，消除自身业障。最后像毛主席说的，做一个脱离低级趣味的人，做一个有益于人民的人。