一、
节约用水
身属水，固水即固肾，节约外在的水，也就是在保护内在的水。

二、
爱惜植物
植物属木，水生木，木为水之子，水为木之母，子无伤则母安。内在身体才能健康。

三、
果断改过(此点非常重要)
当发现或醒悟到自己的过失，应当立刻改之，将过去种种如过去死。例如：一些不该开的图片，文字等立刻销毁。改的越快，所产生的意志力越大，效果也越明显。

四、
听善，见善，言善
物以类聚，人以群聚。常近善，每日三善，三年天必降福。

五、
改变饮食结构
不要饮酒，不吃韭菜、虾、蟹、鸡等助阳火的食品。多吃蔬菜水果。

六、
起居规律, 锻炼身体
练习早睡早起的习惯. 早上醒来后,马上起床, 决不能有任何邪淫的念头,若有立刻打消.此点非常重要。

七、
积功德法
印善书，放生，布施这些利人利他的事，做这些事多了，正气就来了，自然就打败色魔了。

八、
念佛行善并重法：
请常念圣号，祈求南无观世音菩萨护佑加被。佛经上有说:“若有众生，多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，使得离欲。”
圣号若能每日常念，效果定会彰显。此外也须力行善事(善事的种类，可参考《了凡四训》)， 广积阴德。

相信只要您下大决心、以大毅力持之有恒，随着您的努力，日积月累，戒淫的功效将越来越好，内心也愈来愈清净。最后，一定能完全彻底的戒除恶习。