一、戒邪淫的关键是断除意淫

我们这一辈子会误入邪淫歧途，表面上看有很多偶然因素：或受不良影视剧、图片、信息，或受累于恶友误导，或小时偶然的一次机缘学会邪淫。但是实际上这背后有很深的原因。

简单的说，我们无始以来心田里面，播下了邪淫的种子，今生遇到一些外面的恶缘，种子成熟了，才有邪思淫行，而今天这个邪淫的思想行为，又会为以后(乃至后世)的埋下长长的祸患，如此循坏往复，延绵不绝。(因为本人水平有限，加之读者的思想背景各异，恕不展开论述)

总之一句话，邪淫是我们内心深处的一个埋藏很久的习气，现在长成了参天大树，根深蒂固。邪淫的根本起于心，戒邪淫的根本是断除意淫，化解我们长久以来的习气，但这绝对不是一件容易的事情，需要借助多种力量。

二、如何断除意淫?——在“心地”上多做文章

邪淫起于心，就让它灭于心吧!

很多戒邪淫的师兄，屡戒屡败，究其原因，邪行易止，心瘾难除，意淫难戒。俗话说，心病还需心药医，对于断除意淫，很多前辈给出过“药方”，我给出的方法就是以彼之道还施彼身。邪淫起于心，就让它灭于心吧。我们多在“心地”上做文章，拨除淫心。

1、反复思维、串习邪淫的危害

有位戒友说“没有锥心之痛，哪有刻骨之力”，明知是毒药，你还会吃么?我们对邪淫的危害认识不足，经历还不够凄惨，摔得不够重，所以决心才坚定，戒邪淫的过程才反复无常。

方法：多上戒色部落，戒色群看看别人的故事，对照自己的生活经历，仔细体会思维一下邪淫的危害。无数人的泣血经历说明了邪淫的可怕，不要心存侥幸，因果没有例外，自己邪淫作孽，苦果也只能自己吞下，自己不肯悔改，诸佛菩萨、大罗神仙都拿你没办法。

以前有戒友看过很多前辈的血泪文章之后，自己写一段话，反复提醒自己：

“一定要戒撸，因为你撸掉的不仅仅是身体的精华，你还撸掉了自己的健康，撸掉了精气神，撸掉了帅气美貌、形象气质，你撸掉的是聪明才智，学业前程，威望尊严，美好姻缘，终生幸福，富贵财运，贵人运，事业运，撸掉了一生福报，一撸万事衰，将来等待你的是一堆渣渣的人生”

这其实就是一种反复的串习，不断强化自己对邪淫危害的敏感度，让邪淫害人的思想深入自心，成为一种下意识的反应。

2、在心里播下断除邪淫的种子，发愿，持续的发愿!

充分认识了邪淫的危害后，我们首先要做的就是发愿。不要小看发愿哦，古语说“人有善愿，天必从之”。发善愿，不断的发善愿是我们改变人生的一个秘诀之一。简单的说，如果你有一个淫荡的思想在心田，遇到相应的外部环境就会有邪淫的行为和恶果。同理，只要你真诚发了善愿，不管过程多么艰辛难行，将来也会成熟结出善果。

只要你真心发愿断除邪淫，各种资源都会流向你，那些能帮助你的人会在生活中出现，你会“突然”遇见各种改变你的机缘。大家还记得周恩来总理“为中华崛起而读书”的故事吧，除了有时势造英雄，个人生活际遇的原因外，愿力的作用也是不可忽视的。

发善愿的作用，大家可以去观察生活中的人事，慢慢实践体会吧。

3、为心田注入正能量

我们之前看过各种诲淫的文字、图片、影视剧，还有时间长短不一的邪淫经历：SY、意淫、邪淫约会等等，这些虽然已经过去了，但是在我们身心上留下了很多印记。邪淫对我们心灵的腐蚀和伤害是致命的，往往会留下很多负面的信息、痕迹、磁场。这些负面的东西如果不从心里彻底清除，终有一日会渣泛起，祸害人生。

怎样才能彻底抹去邪淫对我们心理造成的伤痕呢?答案是为心田注入正能量。

为心田注入正能量的方法很多：

(1)运动。坚持运动不仅可以强身健体，还能加强人的正气，愉悦身心，由外而内的改变自己的心理状况。

(2)朋友和家人的密切联系。在亲情和友情的帮助下，人也会变得开朗，心里轻松愉悦，这是毋庸置疑的。

(3)素食。素食令人神清气爽，可使得戒邪淫变得顺利，已被无数人证实。

(4)注入正能量最迅猛的方法：学习儒释道传统文化。

因种种原因，我们从小学习的是数理化等知识，但是对伦理道德，人与人之间的关系、人与自然宇宙之间的关系认识太少。比如邪淫为什么导致人变丑，运气不好呢?数理化这些很难量化或者建模型来说明，但是中国老祖宗的智慧分分钟告诉你，邪淫有违伦理道德，有伤天和，必致灾祸。

数理化知识非常有必要，但是与传统文化对比，有一种奇妙的感觉。那些能够说得头头是道清清楚楚，用逻辑思维就可以了知的知识，但它往往不是最高深的知识。而那些不可言说，需要你用心去体悟的部分，才是最精妙，最接近真理的。

话说回来，儒、释、道三家，随便哪一家，你能有所涉猎，必定大有收获。比如儒家的伦理道德，怎样戒邪淫?首先要孝顺，要尊重长辈，重视伦理，你这个邪淫的习气自然就化解了。戒色部落里面有篇专门分享孝顺戒邪淫的文章，不知道大家注意到没有。

想戒邪淫，必须重视中国传统文化的威力。

(5)请特别注意观世音菩萨的名号和相关经典。

《妙法莲华经观世音菩萨普门品》中释迦牟尼佛告诉我们：“若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲。观世音菩萨与邪淫罪苦众生有特别的因缘。因此，我们念诵“南无(拿莫)观世音菩萨”名号、《心经》、《普门品》、《大悲咒》等经典，对于我们断除意淫、对治遗精有迅猛的效果。

建议戒邪淫的朋友每天念诵108遍或1080遍观世音菩萨名号，或每天《心经》、21遍或《大悲咒》21遍(我选择大悲咒)都可以，这个对于抹除以前邪淫在我们心田留下的阴性力量，非常奏效。这些名号和经文，都是极强的正面能量，我们每天熏习，吸收正能量，久而久之，自己的心也会变得非常清静，相应的身体，运气都会好转。