问：第四个问题，请问盘腿方式是否男女有别?女众可以双盘吗?

答：可以，这没有分别的，没有男女分别的。盘腿坐，我们这几天在「净行品」里面也谈到，它的好处很多，第一个是它很稳重、稳定，第二个是容易摄心，护法神尊敬。所以这是魔王恐惧，护法神保佑。而且坐的时间，久的时候不累，但是要坐习惯。你初学的时候会有一点障碍。学盘腿愈年轻愈好，年轻骨头软，四十岁以上就不适合。所以不要勉强，勉强会把身体搞坏。

摘录自：学佛答问(答香港参学同修之二十七)(共一集)2006/2/3香港佛陀教育协会 档名：21-299-0001