2月份欲望来袭有8次，遗精6次。2月份由于寒假在家，我假期的意淫比平时会严重一些，加上过年，每天进食肉食较多，加重了淫欲心，脾胃消化不好，经常感觉饱胀，有两次遗精明显是进食过多引起的，过年期间走亲访友，身体比较劳累，有两次是在身体疲倦的情况下遗精的。总的来说遗精是由于意淫引起的，意淫一两天，虚阳浮动起来，后面绝对会遗精，还是得反复学习《寿康宝鉴》提高对邪淫危害的认识。断念只在一秒钟，如果不马上断了，小火就会变大火。这个月开始断续背诵断意淫口诀，发现很有用，以前自己还是太自大了以为念念佛号就可以转化意淫，结果还是失败。今后一定认真按飞翔老师的方法来，别自作主张的戒色。昨天淫欲心又起来了，母亲正好去放生了。果然，放生后我的淫欲心就消失了，以后一定要多行善啊!

这个寒假做的最有意义的事情就是给父亲按摩头部，解决了他眼睛的不适，缓解了头部经络的紧张，让父亲睡眠质量有所提高，但是还是无法让他进入深度睡眠，唉!。我父亲有20多年的失眠病史，最严重的时候通宵不眠，父亲真是伟大啊，他常常晚上睡不好，白天还有上班，假期他会去补课补贴家用，我真的无法想象他这些年是怎么坚持下来的。特别是我上研究生这三年，我又得了白癜风，为了给我以后提供一个好的生活环境，他假期总是会去补课赚钱，很少见到他休息过。我是今年寒假回来才认识到父亲失眠的严重性，我真是不孝顺啊!