你的每一刻都开始着新的生活。　　　　你准备好迎接这新的生活了吗？　　　　你还是在用昨天的想法来过这新的生活吗？用昨天的成功或者失败作为你现在的生活信念的话，你认为你是在过新的生活吗？　　　　那什么是新的生活呢？　　　　新的生活就是从这一刻开始，你告别了过去，你放下了对过去的执著，你让你的每一刻都全然地生活在当下，你才是新的，因为只有当下才是新的，此刻之前的都已经是旧的。　　　　我们所有的人都已经回到你拥有的这个全新的当下了吗？　　　　无论你过去有多辉煌，如果你执著它的话它将成为你的负担；无论过去你有多失败或者有多痛苦，那只是过去的一个事实，在此刻已不再是事实，如果你执著它的话，它才会成为你的障碍。　　　　过去的事实根本不可能真的成为你的障碍，只有你执著它，不让它过去的时候，过去才成为障碍，是不是这样呢？　　　　所以全新的生活是一个没有障碍的、充满活力的、充满自由的生活。只是你愿不愿意真的充满觉察地生活在这美好的自由的当下？你准备好了吗？　　　　留意你听别人说话的时候，如果你还带着你过去的看法，你认为能听到一些新的内容吗？只有在你放下你所有的过去的看法的时候，放下你过去的经验的时候，你才真的开始学会听，你才能听到这个人的声音，你也才能听到此刻这个世界的声音，而不是你用过去的经验对此刻进行评判。　　　　当你回到这一刻的时候，你才开始全新的生活，而全新的生活没有一刻离开过你，每一刻你的生命都是全新的，你觉察到这个事实了吗？当你觉察的时候，你知道你的生命就是一个最大的自由。　　　　你觉察到你那颗自由的心了吗？或者你又回到了过去你的经验和评判里，然后你又开始执著或者排斥？即使在这个时候，你也不是在过去的排斥里，你也是在此刻的接受或者排斥里。　　　　去发现此刻你的心的状态，此刻就是一个自由。而此刻你可以成为你生命的主人，你也只有在此刻可以成为你的主人。

　　　　你能对你过去的生命进行任何的修改吗？你能对过去的生命做得主吗？因为它已经是过去，对此刻而言已经不再是事实，所以无论钱有多少，力量有多大，你都无法回到过去或者对过去进行修改，你同意吗？　　　　同样你也无法走到未来，你可以尝试一下。有人说我能走到未来去，即使你有这样的想法，你想象的所有的未来都不过是正在此刻发生。而此刻你才发现你是你唯一的主人，因为此刻是你可以觉察了解并且行为的唯一的当下。　　　　你只能为此刻做主，而此刻是一个无限。　　　　你有没有觉察到，在这一个当下，你拥有着全部的世界和全部的时间？包括你所有的过去，包括你的父母你的祖先你的家族包括全人类所有的过去，都在你的觉知之中呈现。　　　　你相信这个事实吗？你去想一想，你身上有多少文化，你身上有多少基因。你不是孤单的一个人，你是跟整个人类的文化和生命的所有基因完全地联系在一起，或者说，你身上就已经完完全全拥有着这所有的文化和这所有的基因，只是你没有觉察到而已。如果你允许自己回到这个当下，你才真的发现就在此刻你拥有这个世界，一个无限的世界。　　　　当你放弃你的所有紧张和不安，放弃你过去的经验的时候，你去觉察，你跟你的思维有界限吗？你跟你的身体的感受有界限吗？你的身体、你的思维跟你身边的空气之间有界限吗？你跟身边的人之间有界限吗？你跟这个房间的所有有界限吗？你跟这个大地有界限吗？你跟这个虚空有界限吗？　　　　你就跟这个世界的万有完完全全地在一起。你拥有着这个世界最广泛的万有。这世界的万有每一刻都在全新地发生，所以你每一刻都是一个全新的生命。当你有这个觉察的时候，去问问你的心还有障碍吗？还有痛苦吗？还有矛盾吗？还有内外的差别吗？还有好坏的差别吗？　　　　深深地去觉察你全新的每一刻的生命，全然专注地去体验，你将不需要解决任何痛苦，你不需要去与你的烦恼做斗争。　　　　你将成为全新的生命，一个无限的生命。（信息来源：《如实观照：开启向内的旅程》）