我是一个邪淫（主要是手淫）深重的人，有着长达十多年的邪淫历史，在此过程中，我的身体越来越差，然后就是遭遇婚姻不幸，家庭不睦，事业不顺，人际关系不好等，我的身体坏到什么程度：每天都腰腿酸软无力，无精打采，什么事情都不愿干，口臭，耳鸣，看过好多医生大夫，吃过好多药物，都始终不好，真得是让我痛不欲生，至于其它方面，比如婚姻、事业等，更是坎坷多多。虽然接触佛法之后，了解了邪淫的危害，我逐步清楚了解以前的不幸是因为我的邪淫造成的，决心戒除，也做了一些努力，取得了一点点的进展，但是说句真心话，戒除邪淫实在是难，期间反反复复，戒了犯，犯了戒，就在昨晚我又再次手淫，早晨醒来后就痛苦不堪，后悔不已，想着自己又造下了深重的罪业，心理上负担极为沉重（尤其是想到自己还准备今年生育），觉得自己不可饶恕

我写出此文，就是想深切的忏悔自己的邪淫罪业，给自己坚定战胜邪淫的信心，今后努力念佛，改过向善，改变命运。最后愿众生都远离邪淫，已经犯了邪淫的，早日认识到邪淫的危害，戒除邪淫，离苦得乐。南无观世音菩萨，南无阿弥陀佛！