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静坐与喜悦之路 身体内的语言
◎身体内的语言这个身体会讲话，每天你听不听它的话？我每天都听，你们有没有听？它会告诉你：「你不要累」，「要休息」，「不要太忙」，「不要烦恼」。比如说：我们看眼泪掉下来的... 
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静坐与喜悦之路 走路禅定
◎走路禅定先说怎样走。经行时,手可以放下,直的,还可以放前面或是放在后面,走的时候,眼睛看前面四尺位置,还要清清楚楚,脚跟离地、移动、放下,不要快。这样子做的话,以后老了以后不会中... 
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静坐与喜悦之路 经文念诵
◎经文念诵NAMAMI BUDDHAM GUNASAGARATAMSATTA SADA HONTU SUKHI AVERAKAYO JIGUCCHO SAKALA DUGGANDHOGACCHANTI SABBE MARANAM AHAM CA 礼拜佛陀,因为觉者功德如海。散播慈悲,让一切众生快乐,不要有敌人。我们的肉体是可... 
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静坐与喜悦之路 脑筋不生锈
◎脑筋不生锈... 
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静坐与喜悦之路 行住坐卧
◎行住坐卧有没有感觉有头发、毛、指甲、牙齿、皮肤,何没有感觉?好像没有感觉。你们开车的时候,有没有感觉我正在开车?还是唱歌、听音乐?这样子会不会安全?开车的时候感觉:「我正在开... 
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静坐与喜悦之路 身体三十二种
◎身体三十二种成份... 
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静坐与喜悦之路 观照感受的益
◎观照感受的益处每一个苦、乐都要提醒回到不苦不乐,把它当作中心。如果你有苦就是你自己错了,你自己笨蛋,放不下嘛。若是有人要为你的痛苦负责任,你会不会高兴?自己的痛苦谁要参加?事... 
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静坐与喜悦之路 观心、陪心
◎观心、陪心今天静坐的方式,要清楚、平静地吸气吐气,观照呼吸生起、存在、消灭的过程。这当中看看心可不可以跟着吸气吐气同步行,但是你不必要先控制它,顺其自然就可以了。如果心跑... 
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静坐与喜悦之路 观心
◎观心... 
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静坐与喜悦之路 观身体
◎观身体脚麻的话,把膝盖按摩,脚麻的时候是快乐?还是痛苦?(答:受不了。)不会啊!还笑得出来就等于受得了!每一个人超过十五分钟就会麻,脚麻时,等于到十五分钟了,半个小时就不会麻,超过四... 